スタートしました🌼
2024年のヨガクラスも
本日からスタート🌿
今日はご新規3名様の体験があり
山梨県からお越しの方も🏔️✨
今日は、お正月の運動不足解消ヨガ！
前半は全身の、「コリ」や「つまり」
をほぐすべく、首・肩・腰を中心に
動かしてウォーミングアップ🏃♀️
年末年始ゴロゴロしすぎて
肩や首がガチガチ〜🥶
という方もこの時期は
多いのではないでしょうか？
滑らかに動かしたり、ゆらしたり、さすったりすることで、かたまりや緊張を解いていきました✨
後半は、全身を大きく動かして、
血流促進！
太陽礼拝で心拍数を少しずつあげながら、血流が流れてきたところにツイストポーズ🧘♂️
年末年始のご馳走三昧で疲れた胃や腸など内臓のケアしていきました🍵🌿
終わったあと、すっきりした〜
や
からだが伸びて気持ちよかった
などのお声を頂きました。
からだが快適になる心地よさを
実感していただいて嬉しいです😌
Slow yoga communityでは
ヨガ初心者の方でも安心してご参加頂けます✨
一緒に楽しく、からだと心
セットで快適にしていきませんか？🧘♀️
体験は下記の公式LINEから
お名前・「体験希望」とご連絡下さい★
ご連絡お待ちしております✨
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